轻松降血脂的3种食物！
血脂高让很多人头疼，却又容易忽视的“小病”。不过，番茄医生认为，健康的饮食规律可以轻松化解血脂偏高的情况，但前提必须是记住这些食物。 http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181126/6133fa3987cd47afbb014659af266e0a.jpeg 1、绿豆芽 绿豆芽含有丰富的维生素C，它属于排泄胆固醇的营养物质，进而避免了胆固醇在动脉沉积。所以，绿豆芽是良好的血液垃圾清道夫，吃它比吃许多药物都要实用。 http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181126/fa8fb9cb74b84e97987eb2756789337e.jpeg 绿豆芽本身是一种膳食纤维，可以和胆固醇结合之后，转化为胆酸排出，最终达到降低胆固醇水平。所以，缓解自身血脂偏高，以选择绿豆芽。 http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181126/fa685acece704b45b29f63477b37b689.jpeg 2、苹果 苹果含有丰富果胶，果胶是一种水溶性营养和胆汁酸结合，牢牢的将血液中的甘油三酯和胆固醇吸收，并促进它们排泄。所以，苹果也被称为降脂水果，所含果糖、维生素C都是天然的降脂营养。分解出的乙酸，还可以代谢分解掉人体甘油三酯和胆固醇。 http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181126/1ebc6c81470446ff83ae137bf7c6a678.jpeg 3、洋葱 人体有好的胆固醇，也有坏的胆固醇。促进人体好的胆固醇升高，比如需要前列腺素A。前列腺素A可以软化血管，降低血液黏度，扩张血管，增强冠状动脉血流量。 http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181126/2a99ac041d3343918e9214541258b0b3.jpeg 关键是，前列腺素A可以促进钠盐排泄，钠盐正是引发血压升高的罪魁祸首。说到这里，番茄医生提醒，洋葱恰好含丰富的前列腺素A，它也是天然的升高人体好胆固醇的食物。
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