羊肉加一物，关节不痛，手脚不凉！寒冬滋补必备！

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! y3 E* c% ^/ N7 b* u. o: U     天气越来越冷，关节痛手脚冰凉的朋友可难受了。冬天滋补必备羊肉，加一物营养美味，温经活络，现在就开始吃准没错！

供图/视觉中国

羊肉的四大功效
9 P7 S3 |' ~4 Z; O' H; F. Z温中健脾
天气一凉，脾胃虚寒的朋友更难受了，易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。羊肉性温，能温中健脾，现在开始把脾胃补一补，冬天就没那么没难受了。
0 u  x" c) u8 t! @增强抵抗力
人们常说：“要想长寿，常吃羊肉。”
羊肉肉质细腻，富含蛋白质和维生素，脂肪还不会被人体吸收，常吃能提高身体素质，增强抵抗力。
* A1 n; a' b3 x) D  U补肝明目
2 Q2 }/ i; ~7 ?6 q0 k' S羊肉有益血、补肝明目的功效。
促进脂肪代谢
冬季胃口大开管不住嘴，一不小心就补过头了，不如常吃些羊肉，驱寒又滋补，还不怕胖！
! \3 \! ?( X  }养血祛寒，女性朋友要多吃
羊肉富含左旋肉碱，是脂肪的“搬运工”，能有效促进脂肪代谢。科学“贴秋膘”，怎么能少得了羊肉？
与男性相比，冬季女性朋友更容易因气血虚导致手脚冰凉。
羊肉是驱寒佳品，铁含量也十分丰富，常吃既能御寒，又能改善气血虚的问题，皮肤红润，时时都有好气色。天凉了，女性朋友一定要多吃些！
, i' F( v1 O0 P; V, c7 \8 l1 \) p这些人不宜吃
8 n  z6 x% z0 ^! B0 S! J+ ~, g% W羊肉性温，嘌呤含量较高，所以肝炎、痛风患者最好不要吃羊肉，以免加重病情。
% c/ T9 y1 _; s, }& j; z% H+ ?孕妇、小朋友和易上火的朋友可以适当吃一些羊肉进补，但可不要贪嘴喔！

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