宝宝厌食很头疼？调理脾胃是关键

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    宝爸宝妈请注意！如果你还以为自家的小宝宝晚上不停哭闹只是调皮，不喜欢吃饭只是饭量小，头发枯黄稀少剃几次光头就能解决问题脸色发黄，脸上有“白斑”是遗传如此... 那你就真的错了！7月26日法制晚报《健康大讲堂》邀请北京中医药大学东方医院儿科主任医师——田建东，告诉你真正的答案，并传授“养娃秘诀宝典”教你如何调理小儿脾胃，培养出皮实的小可爱！

主持人胡莎（左）、田建东主任（右）

本期节目一开始，以往精神满满的小胖，居然睡眼惺忪的。这是为什么呢？原来小胖姐姐家的小宝宝天天晚上哭闹，连累得小胖也夜不能寐。不过幸运的是，这次有田建东主任做客我们健康大讲堂栏目，关于小儿夜晚哭闹的问题田建东主任介绍到，小儿夜啼家长总认为可能是惊吓到了，但其实很大一部分原因与小儿肠胀气有关系，一部分脾胃不和的小孩也容易出现夜间哭闹等症状。在节目中，主任就此展开话题，为大家一一讲解小儿调养脾胃的重要性，以及教给大家呵护脾胃的实用方法。
! t! r3 S& _* I* a& D" C脾胃在人体中的重要作用
2 h0 V: X2 x8 w我们先来听听田建东主任给我们科普一下脾胃功能。
脾主运化水谷，也就是消化，还能吸收和输布水谷精微。主升，也就是把食物中的营养输送到心肺，并防止内脏下垂。主统血，也就是为血液运行提供约束力和控制力，防止出血，维持正常的血液循环。胃与脾互为表里关系。胃主受纳、腐熟水谷，也就是有容纳和初步消化食物的作用。胃主通降，指胃气宜保持畅通、下降的运动趋势，以保证食物的彻底消化和糟粕的排泄。且人体能量的来源与吸收与这两大脏器有重要联系。
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主持人胡莎（左）、田建东主任（右）

小儿脾胃不调的症状
对于儿童来说，孩子的脾胃虚弱具体有什么症状呢？田建东主任为大家进行了一一介绍：
/ l0 ^- T* c8 q8 i1、盗汗，非正常的睡觉出汗。尤其是在刚睡下半小时内，躺下后能看到头上是汗珠，把枕巾都打湿一块。
2、食欲不振，挑食、偏食，食量明显减少，对平时爱吃的食物也不感兴趣。
3、睡眠不踏实不安稳，爱趴着睡或咬牙、磨牙，睡时眼睛漏缝。
$ N$ R/ G9 p- o4 B$ ]4、呕吐物或大便有不消化物或奶瓣味，气味臭秽。
0 r: a$ r8 V# m! M: ]6 T5、舌苔白厚，口中有酸腐味，还可长时间地表现为地图舌。
" _8 X1 n/ l; H6、腹胀，腹痛。这是宝宝消化不良的表现。
7、面色发黄，眼白有蓝斑，手足心热，精神活动差，爱发脾气，常哭闹而且不好哄。
8、鼻翼两侧、口周青色隐隐，鼻梁中间有青筋，头发竖立或头发打绺，形如麦穗。
9、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹。
) M  l9 z. T0 k- S" ?9 `此外，田建东主任也为网友朋友展示了多张患者照片，教大家如何通过外部表现，判断是否脾胃出现不良症状。
1、看头发。脾胃不调的小孩，多有头发成束、打结、干枯、发黄、稀疏、细软，有的小孩表现为头发直立不柔顺的现象。
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看头发

2、看山根。鼻梁有青筋出现，多与脾胃不调有关，且青筋越明显意味着脾胃功能越不佳。
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看山根

3、看面部。脾胃不调的小孩面色不红润，多表现面色发黄，中医称为“面色萎黄”，严重者会伴有明显的“白斑”，老一辈的人多称其为“停食斑”。
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看面部

脾胃不调对身体有哪些危害？
5 s1 d! ^3 ^% `4 [1、脾胃与进食
. S9 W- v( _* I4 X+ |脾的功能正常，口的味觉才会正常，吃东西才有味道；“脾主运化”，脾能运化食物，人才能有食欲；胃主受纳，胃的受纳功能正常，东西才能吃得下。脾胃在人体中主要负责消化吸收的工作，进食的好坏与脾胃的功能密切相关。
8 b; w  h7 c3 Q7 y+ D, P0 `2、脾胃与排泄
人体的排泄异常主要包括便秘与腹泻两个方面。其中，便秘与胃的关系最大。胃气主降，胃气的和降是大便能够顺利排出的关键。而腹泻与脾的关系密切，腹泻的关键是人体的水湿太多。脾是人体中运化水湿的重要脏腑，脾运化水湿的功能正常，体内就不会有水湿存留，大便自然就会成形了。
3、脾胃与睡眠
& J( G" K2 x7 _如果在睡前吃了太多的东西或小孩子消化不良，饮食停滞，就会造成胃气不能下行，就像太阳无法下山一样，会影响睡眠。所以，中医有“胃不和则卧不安”之说。因此，成人在睡前不宜进食，要吃宵夜也尽量在睡前一小时以上。而小孩子就要注意消化问题。
4、脾胃与学习

+ @, j5 `& o1 t8 a/ ]( q# p2 k人在学习或思考时会耗伤气血，所以学生上课会以45分钟为一节，就是气血需要一个恢复的过程。如果长期学习得不到有效的休息，就会出现头脑发木或者思绪不清晰的情况。所以，气血的充足与否对思维和学习的持续进行有很大的影响。而人体的气血需要由脾胃来产生，脾胃健康，气血就充足，思维就清晰、活跃。　　
2 d, P' r% s# R5、脾胃与形体
人体过瘦是由于气血不足，如果脾胃的运化功能正常，就会为人体的肌肉提供生长所需的气血，使其健壮。人体过胖是由于痰湿或水湿困阻，而痰湿或水湿需要脾来转化，如果脾胃的运化功能正常，则痰湿或水湿难以产生或易于祛除，体形也会恢复正常。
+ }: B$ [& L$ ]' B7 ?& Y/ M6、脾胃与小儿成长
脾胃不调导致食量减少，且影响营养吸收，所以脾胃不调的小孩多身体瘦弱、身高体重有明显不达标的表现。田主任也在节目中分享，来他科室看病的小朋友多有“小豆丁”的外号，可见脾胃不调对小孩的成长有着明显影响。不过田主任也提醒了大家，脾胃不调多影响体格生长，对智力发育无过多影响。
孩子的脾胃需要家长呵护
+ Y5 @6 Y$ G7 n; D- e: I2 k田建东主任一再强调“冰”是伤脾胃之一大利器，不管大人还是小孩，与“冰”保持适当距离，都是多益无害的。在节目后半段，田建东主任分享了多种呵护脾胃的注意事项以及调理办法。
1、孩子的脾胃不好，做家长的首先要做到的是帮助孩子管住口，现在的很多孩子都很任性，想吃什么大人明知对脾胃不好也只能听之任之。许多家长还抱着侥幸心理，认为吃这一点或者吃几次没大碍吧！其实影响大着呢！
) z. h: H: j& w炎热夏季的到来，雪糕、冷饮成了人们清凉解暑的最爱，大人都爱不释口，何况是孩子，恰恰夏季是孩子发病的高发期，也是最伤脾胃的季节，也是最难调治脾胃的季节。罪魁祸首就是雪糕和冷饮。田建东主任提别提醒各位家长，吃冷对于脾胃的伤害很大，尤其是本来脾胃就不好的孩子，雪糕和冷饮会让他们雪上加霜！
2、建议常给孩子做一些清淡的食品，不要大油、高盐、辛辣！我们做家长的口味大多情况下都偏重。认为不咸不辣不好吃，孩子毕竟小没有发育成熟，特别是脾胃是很敏感的。建议还是饮食清淡一些，对孩子的脾胃有好的保护。
3、每天给孩子喝一次米汤（大米、小米效果都很好），能起到事半功倍的效果。大米和小米都能入脾经和胃经，调和补对身体的作用是双向的。无论是大人还是孩子都是很好的选择。
, S7 y) v% n3 g. }4、多给孩子补充一些优质蛋白如：鱼类、鸡蛋、鲜奶等等。不要给孩子吃一些脂肪含量高的食物、烧烤、膨化类的、还有一些深加工后的袋装食品。
5 L- B  f  g$ P9 u/ k' e2 K5、常给孩子做一下“捏脊”，方法是：让孩子平趴在床上，沿着孩子背部脊柱两侧，大拇指在一端，食指中指和无名指在一端轻捏皮肤然后提起从上至下往前推进，然后再从下往上捏起提起往前推进，皮肤有发红的现象就行了，不要做太长时间。每次捏6遍，每日捏一遍即可。
专家介绍：

田建东

田建东，北京中医药大学东方医院儿科主任医师，硕士研究生导师。1985年毕业于北京中医药大学中医系中医专业。现任全国高等教育学会中医儿科分会理事，北京中医药学会儿科分会委员。在中西医结合的基础上，充分发挥中医优势，在治疗儿科呼吸和消化系统疾病方面尤其突出，擅长治疗小儿发热、急慢性咳嗽、反复呼吸道感染、哮喘、厌食、腹痛、腹泻、小儿遗尿、小儿湿疹、腺样体肥大，病毒性心肌炎、多发性抽动症、小儿多动症等疾病方面，疗效显著。
! l: e' g- n2 g/ T+ i如果想了解更多关注更多健康信息，可以在平台搜索“法制晚报健康大讲堂”观看节目回放并查看相关健康资讯。《健康大讲堂》定于每周三、五下午14:30-16:00进行直播。网友们可以通过直播平台进行互动。
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