女人有没有生过孩子，看3个地方就知道

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很多女人就很纳闷，明明才二十岁出头，怎么别人一看就知道你有孩子了？其实，有没有生过，脸看不出来，但身体的三个部位却会“出卖”你！

供图/cfp

一、观察肚子
不管你生完孩子后有没有瘦下来，肚子这块的肉是没法减下去的。
女人怀孕时，子宫会被撑大，随着胎宝宝的长大，孕妇肚子上的肌肉也像弹簧一样被撑开，可生完后，肚子就像放了气的皮球，看着确实变小了，可是肌肉却不能恢复如初，会变得异常松弛，即使没有肥肉，坐着也会有游泳圈。
4 Q' T# U. ]( F! z0 l解决方法：
% z5 [2 o! @/ j/ T1. 产后立马使用收腹带；
2. 坚持做仰卧起坐。不过因为产后身体恢复需要一定时间，所以做的时候幅度不要太大，以免引起损伤。
3. 注意饮食，少吃高脂肪、高热量食物。即使产后要哺乳，也不能一股脑地全往嘴里塞，还是要有所选择。新妈妈平时要少吃肥肉，多吃白肉和鱼；少吃糖和盐，否则也会增加体内脂肪；多吃蔬菜水果，不仅营养丰富，还能促进消化，有助减肥。
: M) A5 E! s5 ?4 ?3 l7 J( j" x5 I4 H二、观察屁股
细心的人就会发现，生完孩子后女人的臀部会发生巨大变化。
这是因为怀孕时，随着宝宝体重的增加，骨盆会变得越来越大，这样更容易顺产。分娩后，妈妈的臀部也会变得很宽，从后面看又宽又扁。如果月子期再不控制饮食，天天躺着，屁股会越来越大。
. K  ~/ o$ F4 \; H8 ^  B解决方法：
: X3 J+ O( ?0 j5 u, g% g+ u
, L" r. V% j" Z; @$ N1. 产后可以准备一个盆骨带，能促进盆骨恢复；
2 o& j( e; J) d7 R2. 生产后，注意保持正确的睡姿，床垫不要太软，睡觉时采取侧卧、仰卧交替进行。
3. 产后做高抬腿动作，能减去臀部多余脂肪。
# _- l( |/ e5 |; F三、乳房
生完孩子后，为了方便哺乳，新妈妈会选择哺乳内衣。哺乳内衣很大，还没有钢圈，所以乳房看起来会有些下垂，待到哺乳期结束后，乳房又会缩小，这时下垂的状态已经无法改善了。
6 F' E' ]7 V8 d解决方法：
/ x' D+ j/ _9 f8 d1. 做扩胸运动
2. 每天晚上睡前用双手对乳房进行按摩，具体方法：仰卧，用双手围绕乳头对乳房进行按摩，先顺时针，再按逆时针，直到感觉温热为止。
3. 养成正确的哺乳姿势，这样也能避免乳房下垂。


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