4类食物加速脑梗 一定要少吃

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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞，导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。
. [' i% {% c5 T0 p# Z5 B; N
* {' a; X: C4 V+ g8 U! @  o　　不能忽视的是，脑梗作为突发性的心血管疾病，中老年人患者越来越多，威胁着中老年人群的生命健康。

. J6 ?' k  {6 U) U9 U4 d# A. a　　身体有这4种异常，脑血管或已严重堵塞，最好你一个都不占1、侧身麻木
　　身体的一侧出现麻木，活动受到限制，出现嘴歪斜眼斜，是一侧流口水等表现，脑梗塞也是一个信号，一侧动脉供血不足引起的。

　　2、眼前发黑
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, J) X  P! i* {2 `1 l: t3 n& t　　如果眼睛突然看不见，短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足，影响视网膜的血氧缺少供给。
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　　3、头晕
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# q" {9 |6 A3 g4 z　　突然感到头晕，一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉，但不一会后恢复正常，这也是大脑一时性缺血引起的，需要提高警惕。
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　　4、头痛
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　　脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足，出现突然的头痛。

　　突然剧烈的头痛，稍微运动和咳嗽剧烈的头痛，头痛的位置和性质突然变化的话，要立即前往医院检查。

  M6 O+ Y  d& B  `/ i" Z　　脑梗的根源发现了，4种食物要少吃，吃多血管容易堵

　　高油脂食物
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  L5 ]! a$ S+ P　　现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。

. X  B$ |3 j8 i4 P( R　　经常吃这种高油脂的食物，胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积，血栓变高的概率变高，让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物，养护血管的健康。

5 e7 W' Z9 l$ r　　高盐食物
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" S- }, s; W& y7 j1 K& Z+ `# v& ?9 T　　盐在日常烹饪中不可缺少，但是不要在食物中太多的盐。
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# ~- F2 a- e% K　　食盐中含有的钠元素对血管造成负荷，导致血压升高。

　　血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落，斑块随着血液流动，脑血管就会堵塞。
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　　甜品
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  @4 ~/ o3 q+ t3 B- F1 ?　　比如大家经常吃的蛋糕和甜品。

2 K) e+ N2 x& Z# W　　这些食品中，有大量的反式脂肪酸，如果经常食用，就会提高血脂的粘稠度，对血管影响很大。
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& M- G- j8 S. N5 t　　酒精性饮料

9 J, e/ d6 x$ a+ w% u) w　　只要含有酒精，无论含量多少，都尽量远离。

4 B0 ~3 ~  ?3 S* |' C" i　　酒精进入体内会分解乙醛，进入血管后，会对血管造成损伤，血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁，引起血栓堵塞血管，甚至有诱发脑梗的风险。

, j* ?$ A1 `0 [- v& d　　在喝酒的时候，交感神经会异常兴奋，血压也会因此上升，会增加患心血管疾病的几率。
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3 q4 L" O2 z' B4 X) V　　不想血管堵塞，要注意养护血管，平时多做2件事
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* [" [+ g( v! k8 L7 J　　1、多喝水

  n3 B  W: X5 c, W　　经常喝水，有助于增加血液的循环速度，降低血液内杂质和脂类物质的堆积，在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞，预防脑梗。它具有多种微量元素，如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质，有助于保护血管。

　　研究发现，其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂，降低动脉粥样硬化的发生，硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力，让血管更加健康。
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　　每天坚持泡一朵有机青驰菊，帮助养护血管，预防血管堵塞，降低脑梗的发生。
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　　2、戒烟

% x; R: o' s6 P1 R　　吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。
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　　吸烟时，体内的一氧化碳的浓度提升，造成血管壁变薄，让血管内的脂类物质和杂质堆积，形成血栓堵塞血管，导致动脉硬化，增加脑梗的发生。
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　　长期吸烟容易使血液中的血小板集中，使冷血机制异常，时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益，还能让身体机能更快地恢复，身体更健康。
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