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本帖最后由 huarui 于 2024-4-2 21:14 编辑 # [4 l3 n2 c4 L0 i+ c. {9 t" l
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瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,让身体四肢均衡发展。 瑜伽还能预防和治疗各种与身心相关的疾病:背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等。 6 r6 v+ G+ H9 ^3 Q/ y
瑜伽能调节全身系统、改善血液循环、促进内分泌平衡、减压养心、释放身心, 达到修心养性的目的。* ]; X; r4 ~" K( K, O- U* _+ e* I
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