版主
- 积分
- 4316
- 获赠鲜花
- 16374 朵
- 个人财富
- 21564 金币
- 注册时间
- 2010-11-24
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
掉发,一跃成为困扰当代青年的三大问题(贫穷,熬夜,脱发)之一,许多人正在感受被脱发支配的恐惧。如何防脱,成了人们迫切想了解的知识。如何逃离脱发大军?* N% e G: ], b. h* l
其实掉发是很正常的一个生理现象,每天都会自然脱落50~100根。并且,头发脱落之后,还会长出新的头发,使发量总体维持不变。
3 } R' c, a) l" h但如果明显感觉发量减少,可能是身体出现了异常状况。常见的造成脱发的原因有:
( M( }$ j3 @: B {% e2 R1& g; _" a1 y4 a5 m/ Q3 ^' e
基因
6 r2 q" r, r) C# p" U" |如果你的毛囊对雄性激素敏感,那么雄性激素会刺激毛囊,致使头发过早掉落。; G. A/ x# Z4 W% { V
2
; h6 B) o+ o: x, a9 _生产
) ~, o% O) D- `$ o% H! T产后由于雌激素分泌急剧下跌,会使脱发问题变得更严重。
- D% M' w& B+ {) T' d( |33 a, m/ ~7 v K+ K
营养不足
/ u O) Y; V/ I过度节食,身体营养不够,头发会营养不足而致使脱落增加。
/ L( t4 X6 L k, f3 v4+ I7 F6 ~- R# |: Q4 \9 ]4 M
压力太大 I; k a4 L( {/ W8 `( K1 y0 M
人长期处于高压之下,会使内分泌紊乱,这会影响到头发的生长。斑秃现象,就是因精神压力引起。
7 a3 w) H8 s# I3 g2 n9 }59 k' k/ m, ^* M5 e2 |! v: U7 U
疾病带来5 t1 P9 a& t9 B5 o% Y
头皮发炎、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征以及化疗,都可能造成脱发。但等身体康复,一般可以重新长发。( ^4 Z% j4 W9 l M, u7 g/ x
脱发吃什么比较好?; c9 `; ~! N7 ^7 E" j
说明脱发的原因,是为了让大家「对症下药」。
. V. v8 D3 T- q* Z: B- M
9 W3 a% x+ u8 A3 x8 t2 p举个例子,遗传性脱发、病理性脱发不能单靠饮食改善,必须得就医,也许医生会建议你吃药或者植发或者戴假发。5 A5 I9 r6 d- P* ?/ y* K% f5 ~
而节食导致的营养性脱发,通过吃吃吃确实可以有效调理。由于头发生长需要蛋白质、维生素、微量元素,所以平时你可以多吃:
: C% n2 h3 J8 g( G! s5 D9 f豆制品,如豆浆、豆腐。以及低脂的肉,如鸡肉、牛肉、鱼肉,补充蛋白质;) J% L; r2 _/ |1 M
各种水果、蔬菜,如莴苣、花菜、卷心菜,补充维生素C;
) i6 C; j) W" u* B* R坚果,比如核桃、开心果。以及海藻、海带、裙带菜等,补充微量元素。+ J8 C; B- ]) G: s
另外,关于「吃黑芝麻可使秀发重生」的说法,有一定科学道理。因为黑芝麻中的蛋白质内侧含有许多头发生长需要的氨基酸,吃黑芝麻可以为头发储备营养。8 F: ^/ B4 o# i" L( c
但是,黑芝麻亦不能多吃,每天小半勺即可,吃多反而会影响生发。
: g; ~- K6 j) [7 t如果你觉得有用,就随手点个赞吧!
2 V. \ f. V. `0 g
2 X3 E7 \% I5 n3 Y' m. }- s, d! X5 B) n* M
|
|